健康志向が高まると同時に、様々な聞きなれない言葉がたくさん
耳に触れるようになりました。
様々なサプリメントや健康食品等もそうですが、
中でも数値を示すような言葉にも解り難い言葉がありますね。
今回は、ＢＭＩ値（ビーエムアイち）と標準体重について
お話します。
これらは、小学校の体重測定の結果にも示されるほど重要とされている
数値なので、是非覚えておいて下さいね。
BMIは体重（体格）指数のことで、
体重÷身長÷身長で算出される体重（体格）の指標です。
疾病との関連からこれに着目し疫学的に
調査研究したTokunaga et al（１９９１）は、
それが約２２（kg/m/m）においてもっとも有病率が
低くなるという結果を得て、それぞれの身長においてBMIが２２となる体重を
「理想体重」としています。
ＢＭＩ(Body Mass Index) とは、身長と体重の比率から、
肥満かどうかを判定する、最も一般的な肥満の判定法です。
乳児や幼児を除けば、統計的にもかなりの精度が証明されていますが、
スポーツ選手やあるいは逆に運動を全くしない人の場合、
当てはまらないことがあります。
では、BMI値の算出方法は、体重(Kg) ÷ 身長(m) ÷ 身長(m) 、
BMIと肥満度の目安は、以下のとおり。
BMI＝22は、最も生活習慣病になりにくいとされている値です。
・BMI 18.5未満 痩せている 低体重
・BMI 18.5～25 正常範囲
・BMI 25～30 太り気味 過体重
・BMI 30～ 肥満（35以上は高度肥満）
ご自分でも計算してみて下さいね。
では、標準体重とは？
２２の人を基準にして算出された体重のことです。
標準体重の計算方法 ＝ 身長(m) × 身長(m) × ２２
あなたの標準体重はどのくらいですか？
